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限局性多汗症10 -頭部多汗症・ケアの仕方-

   

ですから、こまめに拭くことが一番の方法です。

以下はこまめに拭くことを前提にしたケアですよ!
・外出時、通気性、吸水性に優れた素材の帽子着用(←帽子は熱中症や日射病の対策でもある)
・汗を止めるツボを押す(コレと併用して東洋医学の漢方も良いかも。でも漢方は診断が必要で自分では無理)
・体温上昇を抑える(冷やすことが大事。保冷剤は勿論冷えている缶ジュースでもOK)

●以下5つの場所が冷やすポイント(太い血管やリンパ節)
1.首周り
2.左鎖骨下
3.脇
4.足の付け根
5.膝の裏

※「こめかみと耳の間」や「足首」等、皮膚表層に近い血管も冷却効果が認められる
・お風呂は必ず帰ってきたら入る(どんなに面倒でも、寝る前にお風呂。
汚れや汗を翌朝に持ち込まない←朝、シャンプーしても雑菌が増殖しており、汗自体が肌トラブルを引き起こす。朝風呂は汗を流す目的でシャワーだけで済ませる)
・替えの着替え等、準備しておく(これは周囲を不快にさせないためでもある)
・頭に効く制汗剤を使用する
※外科的処置もありますが、こちらの完治率は80%ほどのようです…
※ついでに夜寝苦しい時、凍らせたペットボトル(350ml以下)にタオルを巻いて首周り(動脈)を冷やすと良い(コレは豆知識。ペットボトルなので溶ける水を飲んでも大丈夫だし(いくらなんでも飲めない水はペットボトルに入れて凍らせないよねぇ))

上記の対策は自分で可能なものです。
出来る範囲でおこなってみると良いでしょう(お風呂だけは「必ず」心がけて欲しいですが)。

 -ケアの方法

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